Programmi di allenamento e consulenza

  • TEST DI VALUTAZIONE E MONITORAGGIO posturali, funzionali, metabolici, prestativi mediante l’utilizzo di strumentazione di ultima generazione (Microgate – Motustech), finalizzati a: valutazione, programmazione e monitoraggio individualizzati;
  • INTERVENTI MIRATI cfr sezione descrittiva nel sito;
  • per sport di squadra, individuali, di endurance, di combattimento, di velocità e potenza:
  • preparazione fisico-atletica e preparazione a gare;
  • formazione;
  • analisi, valutazione, programmazione e monitoraggio;
  • programmazione, periodizzazione e attuazione della preparazione per ogni obiettivo e livello; 
  • consulenze e interventi;
  • assistenza diretta o interventi una Tantum (ove possibile) e/o continuativa;
  • programmazione a distanza (ove possibile);

PROGRAMMI di SVILUPPO

SPORT ENDURANCE

Il Team di ADT mira a portare gli atleti che si sottopongono al nostro programma di “costruzione psico-fisica” al raggiungimento del proprio massimo livello di prestazione in corrispondenza dell’obiettivo agonistico principale.

Attraverso una serie di test di valutazione funzionale e di efficienza prestativa e ad una programmazione specializzata costruita sull’individuo-atleta, ci prefiggiamo l’obbiettivo di raggiungere livelli di performance di alto livello in equilibrio con la preservazione dell’integrità psico-fisica.

Tutto questo verrà supportato da strumentazione di ultimissima generazione che ci consentirà un’analisi approfondita del nostro atleta.

Offriamo la possibilità di definire soluzioni alternative e/o integrate per l’attuazione dei programmi, in funzione delle esigenze e contingenze individuali e specifiche del singolo atleta, secondo un approccio pragmatico e sostenibile.

Perseguiamo i nostri obiettivi attraverso le seguenti fasi:

INDIVIDUAZIONE OBIETTIVO

VALUTAZIONE ATLETA

  • Valutazione Funzionale
  • Profilazione Muscolare
  • Test Metabolici
  • Test da campo

DEFINIZIONE ORIZZONTE TEMPORALE DI RIFERIMENTO

  • Periodizzazione

PROGRAMMAZIONE

  • Programmazione annuale o pluriennale
  • Programmazione per Fasi e Macro-Meso-Micro cicli di allenamento
  • Allenamenti altamente specializzati
  • Allenamenti altamente individualizzati
  • Programmazione dell’allenamento finalizzato agli impegni agonistici

MONITORAGGIO

SPORT SQUADRA

Spesso risulta difficile e piuttosto scomodo, sottoporre i propri atleti ad intere batterie di test. Questo perché nella maggior parte dei casi la presenza di un solo preparatore atletico, non è sufficiente a gestire uno o più gruppi di atleti. Da questa esigenza nasce il supporto di consulenza per club e federazioni da parte dei nostri Athletic Development Coach, che attraverso una pianificazione dettagliata e con l’ausilio di attrezzature di ultima generazione possono , in poco tempo, somministrare e proporre diverse tipologie di test e di allenamenti personalizzati e monitorati nel tempo.
Il nostro metodo si basa sulla valutazione iniziale, la programmazione  a breve-medio e lungo termine, entrambi sostenuti da un costante monitoraggio delle performance.
Inoltre siamo altamente specializzati nell’allenamento giovanile a lungo termine, dove la valutazione iniziale e il monitoraggio costante possono fare la differenza per la costruzione di un’atleta di alto livello.

VALUTAZIONE FUNZIONALE

  • Valutazione in live e con video-analisi della condizione posturale dell’atleta
  • Valutazione dei Range of Motion (R.O.M) delle più importanti articolazioni funzionali allo sport praticato e nel recupero post-infortunio
  • Test Optometrici di reazione ottico-acustica
  • Analisi dei livelli di equilibrio sia statici che dinamici
  • Valutazioni asimmetriche delle espressioni di Forza, Potenza e R.O.M
  • Valutazione funzionale della corsa

VALUTAZIONE PRESTATIVA

  • Test di efficacia nelle varie espressioni di forza(massima, dinamica. Esplosiva, elastica)
  • Test per determinare le esatte percentuali di carico minimo e massimo per ogni differente espressione di forza.
  • Test mirati a valutare eventuali deficit di forza nei vari distretti corporei
  • Test di reazione
  • Test di salto classici e personalizzabili per ogni esigenza
  • Test di agilità e rapidità
  • Test Metabolici in campo o su treadmill e cicloergomentro
  • Test di valutazione del lattato durante prestazione

RAGGIUNGIMENTO DEI PICCHI DI PRESTAZIONE

  • Programmazione annuale
  • Allenamenti per piccoli gruppi o per interi squadre
  • Programmazione di Macro-Meso-Micro cicli di allenamento
  • Allenamenti altamenti specializzati
  • Allenamento altamente individualizzati
  • Programmazione dell’allenamento in rapporto agli impegni agonistici
  • Valutazioni mensili

SPORT COMBATTIMENTO

Il Team di ADT mira a portare gli atleti che si sottopongono al nostro programma di “costruzione psico-fisica” al raggiungimento del proprio massimo livello di prestazione.

Attraverso una serie di test di valutazione funzionale e di efficienza prestativa e ad una programmazione specializzata costruita sull’individuo-atleta, ci prefiggiamo l’obbiettivo di raggiungere dei picchi prestativi mai raggiunti prima.

Tutto questo verrà supportato da macchinari di ultimissima generazione che ci consentiranno un’analisi approfondita del nostro atleta

VALUTAZIONE FUNZIONALE

  • Valutazione del Range of Motion( R.O.M.) delle più importanti articolazioni funzionali allo sport praticato
  • Analisi posturale completa
  • Analisi dei livelli di equilibrio sia statici che dinamici

VALUTAZIONE PRESTATIVA

  • Test di efficacia nelle varie espressioni di forza(massima, dinamica. Esplosiva, elastica)
  • Test mirati a valutare eventuli deficit di forza nei vari distretti corporei
  • Test di reazione

RAGGIUNGIMENTO DEI PICCHI DI PRESTAZIONE

  • Programmazione annuale
  • Programmazione di Macro-Meso-Micro cicli di allenamento
  • Allenamenti altamenti specializzati
  • Allenamento altamente individualizzati
  • Programmazione dell’allenamento in rapporto agli impegni agonistici
  • Valutazioni mensili

Le soluzioni possono essere varie.

Non esitare a contattarmi, ad esempio,

  • per pianificare e attuare la preparazione fisica della tua squadra (Rugby, Calcio, Basket, Volley, …);

nanni

  • per programmare la preparazione della tua stagione agonistica di atleta individuale per il tuo sport specifico (atletica, tennis,  sci, ciclismo, lotta, ecc.), anche a distanza o “una tantum”;

TENNIS-1

  • per correre la tua prima 21 km;

andrea.accorsi

  • per correre la tua prima maratona;

aldovini

  • per correre la tua prima Ultramaratona (60k, 100k, 200k, 6h, 12h, 24h, su strada, trail, in condizioni estreme, e oltre);

stefano.miglietti

  • per migliorare le componenti dello sviluppo fisico funzionale e del benessere psico-fisico;

3

  • per migliorare/recuperare il tuo stato di forma psico-fisico-motorio;

Insieme troveremo la soluzione più adatta alle tue esigenze specifiche.

“NON E’ FONDAMENTALE VINCERE O PERDERE, L’IMPORTANTE E’ COMBATTERE E NON ARRENDERSI MAI”