Allenamento Sostenibile

La programmazione pianificata dall’Athletic Development Coach può (e dovrebbe) essere sostenibile sotto il profilo:
1. fisico: si deve tendere allo sviluppo fisico funzionale ed al raggiungimento dei propri obiettivi rispettando le capacità e potenzialità attuali del proprio fisico producendo, appunto, effetti benefici e migliorativi;
2. mentale: si deve procedere per gradi, verso ogni traguardo intermedio e gli obiettivi, seppur ambiziosi, devono essere concretamente raggiungibili evitando motivi di inutile frustrazione. I programmi di sviluppo atletico, per qualsiasi obiettivo  non devono essere ulteriori fattori di stress, ma elementi stimolanti e motivanti;
3. economico: si punta- per quanto possibile – ad ottimizzare i costi per potersi allenare in modo ottimale. Mediante l’analisi dei mezzi a disposizione.

“QUANDO PUOI CORRI, QUANDO NON CE LA FAI CAMMINA, SE NON CI RIESCI FAI UN PASSO DOPO L’ALTRO, SE E’ IMPOSSIBILE STRISCIA… MA NON TI DEVI FERMARE”(DK)